PRIMEIRO SELINHO

oiiiiii meninas muito feliz ganhei o meu primeiro selinho
da minha amiga linda Jane Leandro brigadão
bom COMO TUDO COMEÇOU
eu comprei uma bermuda gg no final do ano 2010
e qd cheguei em casa e fui colocar não subiu nas pernas
nossa quase morri de tristeza então resolve que aquela bendida ia entrar em mim
e que ia emagrecer busquei no YUOTUBE videos de historias de sucesso e vi que era
possivel não impossivel emagrecer nunca tinha ouvido a palavra REEDUCAÇÃO ALIMENTAR
então achei no GOOGLE os blogs e me apaixonei pela historia da ROMEYKA e ROSANGELA
lindas mudaram minha vida e em 3 meses em 2011 emagreci 11kg com a ra e af
ta bom engordei 4kg nas festas mas,mas já estou correndo atras do prejuizo e esse ano
vou emagrecer mais 11kg e muito feliz que esse ano não estou só tenho amigas lindas que conheci e
juntas vamos conseguir DIVAS amuuu vcs
   



tem que indicar 7 pra ganharem o selinho tbm

                                     EUZA AGUIAR
                                     MIRIAN PIRES
                                     PATRICIA ROCHA
                                     FERNANDA BELIZÁRIO
                                     MONA RA
                                     FLAVIA NATIELLI
                                     RENATA ALVES

vamos caminhar

OLÁ MENINAS TUDO BEM?

SEMANA PASSADA ME COMPROMETI AQUI A ELIMINAR 2 KILOS NA SEMANA KKKK

DIFICIL NÉ

NÃO CONSEGUI BUAAAAA

MAS GRAÇAS A DEUS EU CONSEGUI -1,200kg

QUE FIQUEI MUITO FELIZ

NÃO FOI O QUE EU QUERIA

MAS CONSEGUI EMAGRECER UM POUCO

E ISSO É MUITO BOM

E ISSO DEVO AO MEU AMIGÃO

O SIMULADOR DE CAMINHADA

QUE TENHO AQUI EM CASA KKKKKK

ACHO QUE SOZINHA NÃO IA CONSEGUIR

E SAIR PRA CAMINHAR NA RUA ODEIO

BOM É ISSO POR HOJE ESSA SEMANA

VOU EMAGRECER PELO MENOS -500gr

E BORA MENINAS AF AJUDA E MUITO

VAMOS SE MEXER MAIS

BEIJOSSSSS

HÁ  PESO HOJE 66,9

PESAGEM LINDA

Eita agora sim fiquei feliz -1,200 kg

em 5 dias

só precisa ter força de vontade

só depende da gente dá o primeiro passo

e seguir em frente mesmo quando tropeçamos

e festejar muito por cada conquista

e gramas eliminadas

e AF é muito importante tem que ser praticado

e vamos que vamos

o ano só ta começando

BEIJOSSSSS

SONHOS CONQUISTAS VÃO SER REALIZADOS

NADA DE FICAR PARADA

VAMOS CORRER ATRÁS

SEMPRE

-2 kilos essa semana

OIII MENINAS TODO BEM?
BOM EU NÃO ESTOU CONSEGUINDO EMAGRECER AO CONTRARIO ENGORDO CADA VEZ MAIS KKKKKKK
O NEGOCIO TA FEIO AS 800 GRAMAS E ELIMINEI VOLTOU COM TUDO
 ESSE FIM DE SEMANA
ENTÃO VOU ME ESFORÇA MAIS E QUERO ESSA SEMANA EMAGRECER 2 KILOS
PESO DE HOJE 68,2 NÃO ACREDITEI QUANDO VI KKKKKK
E ESTOU QUERENDO MUITO ESSE APARELHO DE JUMP
GOSTARIA DE SABER SE ALGUMA DE VCS TEM OU JÁ USARAM
SE AJUDA A EMAGRECER,PORQUE EU TENHO UM SIMULADOR DE CAMINHADA E QUERO UM DESSES PRA ME AJUDA MAIS NESSA GUERRA KKKKK
 VOU FICAR DE OLHO NO CARPADIO DE VCS PRA ME AJUDAR KKKKK
BEIJOSSSSS E VAMOS QUE VAMOSSS
ESSA SEMANA PROMETE
UMM ENORME

UMA LUZ NO FIM DO TUNEL

oi meninas hoje eu vi uma luz bem pequena mas vi,uma luz no fim do tunel e descobre que eu tenho salvação.

me pesei e vi -800gramas muito bom né

é só ter um pouco de força de vontade e se amar mais kkkkk

40 min no simulador tds os dias

água tento 2 litros

e na hora de comer

mando me amarrarem e dão comida na minha boca

senão eu não me controlo kkkkkkk

e doces NÃO olha o desafio

mas ainda acho que falta algo não sei

mas vou descobri para melhora mais

bom é isso por hoje

AMUU VCS E VAMOS CONSEGUI

BEIJOSSSSSSS

FOCO

oiii lindas eu estou FOCADA e vc está?
de ontem pra hoje tudo certo
40 min de caminhada no simulador quaze morri
tento 2 litros de água por dia
e comendo o minimo possivel
e dizendo não não aos doces até um sorvete recusei
bom é isso por hoje o que me mata e anoite na hora da janta
mas vou ser forte me ajudem preciso muito de vcs
beijossss e lembre-se FOCO

FORÇA DE VONTADE

OIII LINDAS FELIZ ANO NOVO
BOM DE ONTEM PRA HOJE EU COME HORRORES EU SABIA O QUE ESTAVA FAZENDO É UMA LOUCA CONSCIENTE PORQUE EU SEI QUE AMANHÃ COMEÇO  UMA VIDA NOVA.
SIM EU CANSEI DE SONHAR DE SÓ FALAR.
AGORA EU VOU AGIR

ENTÃO  VAMOS AS METAS:

EXERCICIOS DIARIOS- 1 HORA DE CAMINHADA POR DIA
REEDUCAÇÃO ALIMENTAR TBM AOS FDS
BEBER MUITA ÁGUA- 2 LITROS POR DIA
DOCES SÓ NO CASO DE MORTE
PIZZA TÁ AMARRADO!  NÃO SEI COMER UM PEDAÇO SÓ
E NA TPM ME AMARREM OU ME TRANQUEM NUM QUARTO ESCUTO

acho que é só se eu esqueci de algo me ajudem kkkkkkk

BEIJOSSSSS LINDONAS
EU ESTOU PRONTA PRA GUERRA E VCS